EDUCACIÓN FÍSICA

 LAS LESIONES EN LOS DEPORTES.

Actualmente, el deporte, el ejercicio físico, es parte fundamental en el desarrollo de nuestro organismo y del correcto funcionamiento, tanto físico como mental de él; los beneficios que nos aporta son sobradamente conocidos: prevención de patologías (obesidad, diabetes, hipertensión.), protección de nuestro sistema locomotor o simplemente nos ayuda en la lucha diaria contra el insomnio, el estrés, la depresión o nuestra autoestima.

A pesar de todos los “pros”, también tiene sus “contras”, las más conocidas o temidas son las lesiones: las lesiones deportivas se pueden definir como esas alteraciones que ocurren durante la práctica del ejercicio físico y que se pueden clasificar según su localización anatómica.

LESIONES:

Ø  Lesiones por sobrecarga.

Ø  Lesiones musculares.

Ø  Lesiones en los tendones.

Ø  Lesiones de ligamentos.

Ø  Lesiones de huesos.

Ø  Lesiones en las articulaciones.

COMENTARIO.

Las lesiones  no solo afectan  al deportista de manera física sino que también  a muchos de los deportistas les ha afectado de manera psicológica, ya sea por un exceso de nivel de motivación, estrés, problemas familiares, etc.

Cabe recalcar que para comenzar a ejercitar el cuerpo es importante hacer ejercicios de calentamiento, tener ropa y zapatos adecuados para el deporte físico.