LAS LESIONES EN LOS
DEPORTES.
Actualmente, el
deporte, el ejercicio físico, es parte fundamental en el desarrollo de
nuestro organismo y del correcto funcionamiento, tanto físico como mental de
él; los beneficios que nos aporta son sobradamente conocidos: prevención de
patologías (obesidad, diabetes, hipertensión.), protección de nuestro sistema
locomotor o simplemente nos ayuda en la lucha diaria contra el insomnio, el
estrés, la depresión o nuestra autoestima.
A pesar de todos los “pros”, también tiene
sus “contras”, las más conocidas o temidas son las lesiones: las lesiones
deportivas se pueden definir como esas alteraciones que ocurren durante la
práctica del ejercicio físico y que se pueden clasificar según su localización
anatómica.
LESIONES:
Ø Lesiones
por sobrecarga.
Ø Lesiones
musculares.
Ø Lesiones
en los tendones.
Ø Lesiones
de ligamentos.
Ø Lesiones
de huesos.
Ø Lesiones
en las articulaciones.
COMENTARIO.
Las lesiones no solo afectan al deportista de manera física sino que también
a muchos de los deportistas les ha
afectado de manera psicológica, ya sea por un exceso de nivel de motivación,
estrés, problemas familiares, etc.
Cabe recalcar que para
comenzar a ejercitar el cuerpo es importante hacer ejercicios de calentamiento,
tener ropa y zapatos adecuados para el deporte físico.
